９時半起床。 昨晩の牛カルビと豚肉の炒め物，スープの残りで朝食。 新聞を読む。 データのバックアップを取る。 実は，昨晩からデジカメのデータがパソコンに落とせずに困っている。ファイル名は見えるのだが，コピーできないのだ。３時半までやってダメだ…

９時半チャイムの音で起床。 ゆうパックが届いたのだ。 昨日の牛肉炒め，味噌汁の残りで朝食。 新聞を読んで，ネットを見る。 月末なので，写真の整理。 風呂にはいる。 昼食は，ご飯と味噌汁。 仕事に行く。 18時過ぎに会社を出て，スーパーで買い物。 淡麗…

９時45分起床。 ご飯と納豆，生卵，昨晩の味噌汁で朝食。 息子は，めずらしく，ご飯に納豆。月曜はまだ体力があって早起きができるから，ということらしい。 彼がドアを閉めて出かけた音は覚えている。 風呂にはいる。 洗濯をする。天気が悪そうなので，量は…

９時起床。 女房のお袋さんの朝食。いつもながらうまい。 D7000にタムロンの90mmマクロをつけて，庭の花々を撮影。この庭，いつも花が咲き乱れている感じ。遠くから見学に来る人までいるということだ。 その後，久しぶりに私の運転でドライブ。 年に２回ぐら…

９時半起床。 女房の朝食，皿洗いは息子。 ちょっとテレビを見てからプールへ行く。 13:30頃いったん家に戻り，お袋さんのところへ。 いつもより調子はよいようだった。 そのまま，女房の実家へ。 現地で女房と待ち合わせて，両親とともにイタリアンへ。 コ…

９時起床。 ご飯と納豆，前の晩の味噌汁の残りで朝食。 午前中に宅配便の集荷がくる予定なので，トイレにも行かず風呂にも入らず待つ。 新聞を読んで，ネットを見る。 12時頃ようやく荷物を取りに来た。 風呂にはいる。 桶を洗って水を張る。 昼食は，レーズ…

９時20分起床。 冷凍ご飯と納豆で朝食。 あさイチでは，10月17日放送の「放射線大丈夫？ 日本列島・食卓まるごと調査」の調査結果についてお詫びがあったらしい。 直接その部分は見ていないので，ネットで調べてみたら，「ミス謝罪」みたいなタイトルばかり…

息子の声で目が覚めた。 10時15分だった。 女房の用意した朝食を２人で。 コーヒーメーカーのスイッチを入れ，ガスコンロを点火し，トースターのレバーを押し下げれば，そのまま朝食が完成するように準備されていた。 本人はお友達とアウトレットにお買い物…

９時起床。 レーズンロール２個の朝食。 風呂にはいる。 風呂桶を掃除して水を少し張る。震災以来の習慣だ。 新聞を読んだりネットを見たりしているうちに昼になってしまった。 お腹もすいてきたので，餅２個を焼いて，軽く醤油をつけて食べる。物足りないの…

９時起床。 カレーライスで朝食。息子も，らしい。 あさイチは「依存症」の特集。 女房の友人にもパチンコ依存症がいる。最近はメールをしても返事もないそうだから，相当にはまっているらしい。女房によると，数百万はつぎ込んでいるということだ。 女房は…

９時半起床。 女房は既に外出。お茶会らしい。 朝食の材料がフライパンにセットしてあったので，温める。 コーヒーは豆から挽いたのだが，久しぶりだったので量がわからず，アメリカンになってしまった。 皿洗いは息子。 サンジャポを見て，将棋を見る。 風…

10時起床。 女房の朝食。本人は既に外出。 皿洗いは息子。 テレビを見ながら，昨日の新聞を読む。 妹からメール。あれこれ考えて返事を書く。 風呂にはいる。 プールに行く予定だったが，雨風が強いのでやめ。 お袋さんのところへ。 到着までにびしょ濡れに…

９時半起床。 東南アジアの道路を，バスでバックで走っている夢を見ていたところで目が覚めた。 その前には，旅行先のホテルで１人遅れてくるメンバーを待っている状況，野外にある石像のようなものを細い道を通って見に行く光景を夢見ていた，ような気がす…

８時45分起床。 あさイチを見ながら，前の晩のサラダの残り，味噌汁で朝食。今日は，息子も女房もご飯を食べていったらしく，炊飯器にはわずかのご飯しか残っていなかった。 毎日午前３時にご飯をセットしてから寝ている私としては嬉しい限り。 あさイチでは…

８時半起床。 昨晩の味噌汁の残りと納豆で朝食をとりながら，あさイチを見る。 メインテーマは【自分の内臓が溶けてしまう「急性すい炎」】の話。 もっとも大きな原因はアルコールだそうだ。毎日，アルコールを60ｇ（ビール換算で1.2L）以上飲んでいると危険…

９時起床。 サラダの残りと，ご飯に納豆で朝食。 新聞を読む。 風呂に入ってから，洗濯。タオルケットやタオルが中心。 ほうれん草と油揚げの味噌汁を作る。ほうれん草１把を入れてしまった。 この味噌汁とたまごかけご飯で昼食。 仕事へ行く。 ノー残業デー…

８時にいったん起きたのだが，９時だと勘違いしていた。 女房がいたので，どうしたんだと聞いたら，まだ８時よだって。 寝ぼけていたのかもしれない。 布団に戻って９時起床。 あさイチを見ながら，昨晩のポトフとパンで朝食。 あさイチの特集は「エア恋愛」…

10時起床。 サンジャポを見ながら，女房の朝食。皿洗いは息子。 将棋を見てから，夕飯の支度。 牛肉を大きめに切り分けてから，塩胡椒して焼く。たまねぎを横半分に切って，切り口をフライパンで焦がす。ニンジンとともにブイヨンで煮る。アクを取る。 とり…

９時半起床。 洗面所の水が出っぱなしだったと，女房と息子から非難される。蛇口をしっかり閉じていなかったらしい。寝たのが3時過ぎだからおよそ６時間，水を垂れ流していたわけだ。 今までに数回同じことをしている。トイレの手洗いでもやっちまったことが…

目が覚めたら10時だった。 女房が出かけたときも，熟睡中だったらしい。 入社当時の仕事関係の夢を見ていた気がする。悪い夢ではなかった，ような気がする。 朝食は，前の晩の大根飯の残り。レンジでチンした。 急いで風呂にはいる。 仕事をする。 一通り終…

午前３時まで仕事。 ９時起床。 前の晩のサラダと味噌汁の残り，ご飯で朝食。 あさイチを見て，体操をして，ニュースを見て，新聞を読んで風呂にはいる。 風呂掃除を終えたのが，11時半頃。 軽く掃除機をかけて，夕食用に大根飯を用意して（ダイコン，ニンジ…

午前中２時間くらい家で仕事。 昼過ぎから会社へ。 帰りにスーパーで買い物。 ドレッシング，ホールトマト，味噌，油揚げ，コンニャク，納豆，竹輪，北海道ヨーグルトプレーン，牧場の朝ヨーグルト，みかん，エリンギ，ナメコ，里芋，レンコン，牛切り落とし…

仕事がちょっと忙しいので，メモ程度。 午前中は，風呂，洗濯，掃除。 午後から仕事に出て，帰りにスーパーで買い物。 日本酒パック，saya唐辛子，アボカド，アスパラ，ブナシメジ，マグロ切り落とし，スペアリブ３パック，えびの高原ロングウインナー。 合…

９時起床。 昨日の煮物の残り，味噌汁の残り，ご飯で朝食。 風呂にはいる。 ２時間仕事。 昼食は，味噌汁の残り。 仕事へ。 18時過ぎに会社を出て，スーパーで買い物。 生揚げ，油揚げ，食パン，アスパラ，白菜，扇茸，寒鯖2枚，ロースハム４連，ベーコン４…

10時起床。 女房の朝食。皿洗いも女房。 息子は，友達の結婚式。 サンジャポ，将棋を見て風呂にはいる。 噂の東京マガジン，ドキュメンタリーを見る。 ドキュメンタリーは，大阪ホストクラブの第５話。１人の従業員のルーツを求めて，ラオスまで訪ねてしまう…

10時起床。 入社当時の仕事関連の夢を見ていた。ちょっと楽しかった。 女房の朝食。息子の皿洗い。 風呂にはいる。 11時20分頃家を出て，墓参り。 夏の墓参りでは，電車が節電運転中で各駅停車を乗り継いで行ったのだが，今回は急行に乗れてやや快適。 でも…

起きたら10時だった。 大急ぎで朝食。昨晩のサラダの残り，味噌汁の残り，ご飯に納豆。 風呂にはいる。 残り湯で洗濯。 風呂掃除。 洗濯物を干す。 このあたりでお昼。 プールに行きたかったが暇がない。 新聞とネットを見る。 昼食は，味噌汁かけご飯。 仕…

９時起床。 あさイチを見ながら朝食。サラダの残りとご飯。 そういえば10月17日に書いた「日本列島食卓まるごと調査」のpdfがいつの間にかサイトから消えていた。 【番組で行った『食卓まるごと調査』について、視聴者の皆様から多くの反響をいただきました…

９時起床。 女房の朝食。皿洗いは息子。 テレビを見て，新聞を読んでネットを見る。 秋篠宮家の悠仁さまが「着袴の儀」「深曾木の儀」というのをやられたとニュースで言っていたが，音声で「ちゃっこのぎ」「ふかそぎのぎ」というばかりでどんな字を書くのか…

なんと，起きたら10時だった。 朝食は，前の晩の豚バラ肉の梅干し煮の残り（肉無し）と味噌汁，ご飯。 風呂に入ってから，風呂掃除。 病院へ行く。 先日の健康診断の結果を聞く。 γ−GTPと尿酸値が基準をわずかにオーバーしているほかは問題なし。 退職前より…