９時起床。 女房の朝食。 皿洗いは息子。 10時40分に女房と家を出て，東京駅へ。 スカイバスで，東京見物。東京タワーにレインボーブリッジ…。 東京タワーを間近に見たのはたぶん数十年ぶりだが，けっこう華奢な感じがする。 丸の内のテラスで昼食。 生ビー…

９時半起床。 前の晩の残り物で朝食。 あさイチとかちょっと見る。 新聞を読んで，ネットを見る。 洗濯物をたたむ。 風呂掃除。 ゴミを集めて仕事に行く。途中郵便局に寄る。 18時半，会社を出て，坂の途中のスーパーで買い物。 金麦糖質70％オフ500mL×６，…

９時半起床。 あさイチを見てから体操。 朝食は，残り物の味噌汁とご飯，生卵。 おとなの基礎英語。 新聞を読んで，ネットを見る。 軽く掃除機をかける。 風呂掃除をする。 昼食は，せんべい，竹輪，蒟蒻畑。 仕事に行く。 帰りに，坂の途中のスーパーで，金…

９時半起床。 あさイチで料理を見てから体操。 朝食は，残り物の味噌汁とご飯，生卵。 洗濯をする。 新聞を読んで，ネットを見る。 風呂掃除をして，洗濯物の一部を部屋干しに代えて，仕事へ。 18時半，プールへ。 けっこう混んでいた。 １時間ほど過ごして…

10時15分起床。 もう少し早く起きねば。 国会中継を横目で見ながら朝食。 昨晩の味噌汁，ご飯，ゆかり。 新聞を読んで，ネットを見て，掃除をする。 軽い掃除。 風呂掃除とトイレ掃除も。 納戸を探って，一太郎とMIFESのディスクを探す。 一太郎は見つかった…

９時半起床。 あさイチを見ようとしたら国会中継。 朝食は，昨日の煮物と味噌汁とご飯の残り。 Ｅテレを見ながら。 ネットを見る。ブログを書く。 誕生日プレゼントにＴさんからいただいたワインの写真を撮って，お礼のメールに添付。 赤いちゃんちゃんこ，…

10時起床。 息子は出勤。 女房の用意してくれた朝食。 サンジャポを見て，将棋を見る。 女房は，シーツとかベッドカバーとか大量に洗濯をしてから，お出かけ。 ネットを見て，噂の東京マガジンを見る。 ザ・ノンフィクションは高校将棋部の話。偏差値と将棋…

10時起床。 女房の用意しておいてくれた朝食を息子と。 皿洗いは息子。 新聞を読んでネットを見る。 プールに行く。 お袋さんのところへ行く。 帰りにいつものスーパーで買い物。 食用油，ピエトロのドレッシング，蒟蒻畑，豆腐ツインパック，牧場の朝ヨーグ…

９時半起床。 あさイチを見る。 朝食は，冷凍ご飯，お茶づけ海苔。 新聞を読んで，ネットを見る。 軽く掃除機をかける。 風呂掃除をする。 昼食は，レーズンロール，せんべい２枚，牛乳。 銀行に行って，国保の支払い。５か月分まとめて支払うが，けっこうな…

10時半起床。早く寝たのに。 朝食は，昨日の味噌汁の残り，カボチャの残り，ご飯の残りに生卵。 ネットでちょっと作業をするうちに昼。 風呂に洗剤を撒いて，水をかけて，仕事へ。 茶碗も洗っていない。 13:30から打ち合わせ。 18時過ぎ，会社を出る。 今日…

珍しく９時起床。 あさイチを見る。 体操をする。 ニュース等を見て，おとなの基礎英語。 朝食は，前の晩の残り物，生卵。 洗濯をする。シーツ類中心。 昼食は，朝食の残り物。 仕事に行く。 ノートパソコンで仕事。 マルチモニタでやってみた。 まあ，それ…

10時半起床。３時チョイ過ぎに寝たのだが…。 朝食は，納豆に，前の晩の味噌汁，ご飯の残り。 台風が来そうなので，その前に洗濯をする。一部をベランダに干す。 病院で定期検診。 とても喘息とは思えない呼吸音，と言われる。 プール効果か。 でも，もっと痩…

９時半起床。 久しぶりにあさイチを見る。 体操。英語であそぼ，おとなの基礎英語。 朝食は，前の晩の味噌汁の残り，サラダの残り，納豆に冷凍ご飯。 女房が息子の布団を洗濯したらしい。 風呂にホースがつかったままだったので，トイレと洗面所，玄関の足ふ…

10時半起床。 タイマーで炊いておいたご飯，豆腐と油揚げの味噌汁，塩鮭焼，納豆，キムチ，麻婆豆腐風の残り，コーヒーで朝食。 息子と２人。 皿洗いは息子。 サンジャポを見て，将棋を見る。 洗濯をする。 噂の東京マガジンを見る。 プールに行く。かなりの…

９時起床。 女房の朝食。皿洗いは息子。 女房とともに外出。 女房のお友達と会って，演芸を鑑賞。 落語を直に聞いたのは30年ぶりくらいか。 トリの演目が，前の演者とダブりそうになって脇から声がかかり，師匠が悩む場面を見た。 その日の演目は楽屋かなん…

10時半起床。 前の晩のスープの残りとご飯の残りで朝食。 新聞を見て，ネットを見る。 昼食は，黒糖ロールとせんべい２枚，牛乳。 風呂掃除。 ゴミを集めて，仕事へ。 17時にデータを渡してちょっと一息。 Operaがバージョンアップしていたのでインストール…

10時半起床。 最近起きられない。 前の晩の味噌汁，ご飯，ふりかけで朝食。 洗濯をする。 風呂掃除をする。 新聞を読んで，ネットを見る。 仕事に行く。 帰りに坂の途中のスーパーに寄る。 レーズンロール，牛切り落とし，アメリカンチェリー，ミョウガ，ピ…

10時15分起床。 ３時半に寝たのに……。 前の晩のポトフとご飯の残りで朝食。 新聞を読んで，ネットを見る。 福島にお米を注文。 昼食は竹輪にせんべい２枚。牧場の朝ヨーグルト。 風呂掃除をして，水を少し張って，米をタイマーでセットして，仕事へ。 帰りに…

なんと，また11時起床。 ３時頃寝るのがよいのかもしれない。 前の晩の残りのご飯と味噌汁，納豆で朝食。 新聞を見て，ネットを見る。 昼食は，味噌汁の残り，竹輪１本。 朝食後２時間しか経っていないから，腹が減っているわけではないのだが，まあ習慣とい…

なんと11時起床。 寝たのが4時過ぎだから，まあちょっと寝過ぎかもしれない。 期限切れのレトルトのご飯に納豆，前の晩の味噌汁で朝食。 洗濯をする。 新聞を読んだり，ネットを見たりしてから，昼食。 せんべいと味噌汁。 風呂掃除をして，洗濯物を取り込ん…

10時起床。 女房の朝食。 皿洗いは息子。 サンジャポを見て，将棋を見る。 ネットを見て，噂の東京マガジン，ザ・ノンフィクションを見る。 プールに行く。 スーパーで買い物。 麦とホップ500mL×６，せんべい，蒟蒻畑，レーズンロール，アスパラガス，鶏モモ…

10時起床。 女房は既にお出かけ。 えびの高原ロングウインナー，昨晩の酢豚風，スープの残り，食パン，コーヒーで朝食。 皿洗いは息子。 テレビを見て，ネットを見て，プールに行く。 そのままお袋さんのところへ。 帰りにいつものスーパーへ。 金麦糖質70％…

９時45分時起床。 息子の鞄が置いてある。 体操をしていると，息子が病院から帰ってきた。 体調が悪いらしい。 朝食は，昨日のワンタンスープの残り。 息子は，仕事に行くつもりでいつもどおり起きてレーズンロールですませたらしい。 １Ｑ８４を読み終える…

10時起床。 洗濯をする。 14時頃仕事へ。 何をしたか思い出せないので，買い物メモだけ。 いつものスーパーで。 金麦糖質70％オフ 500mL×６，ホワイトアスパラガス，ブラックペッパー，竹輪，高菜漬け，牧場の朝ヨーグルト×３，生むきえび，鶏挽肉，チャーシ…

９時起床。 前の晩のご飯，味噌汁の残りと生卵，フキノトウ煮で朝食。 あさイチを見て，体操をして，ニュースを見て，おとなの基礎英語。 新聞を読んで，１Ｑ８４を読む。 たちまち，13時。 昼食は，竹輪に味噌汁，インスタントコーヒー。 風呂掃除をして，…

10時起床。 レトルトのご飯と，生卵，しらす干し，味噌汁で朝食。 新聞を読みながら，おとなの基礎英語，グランジュテを見る。 洗濯をする。 １Ｑ８４を読む。 村上春樹は老後の楽しみと思っていたのだが，読み出したら止まらない。 昼食は，せんべい１枚と…

９時半起床。 あさイチを見て，体操，ニュース，おとなの基礎英語。 朝食は，レトルトのご飯に生卵，ブリ大根と味噌汁の残り。ご飯は賞味期限切れのもの。備蓄しておいて，期限が過ぎると食べる。 買ったままおいてあった１Ｑ８４を読み始める。 読み出すと…

10時起床。 女房の朝食。皿洗いは息子。 サンジャポを見て，将棋を見る。 例の生活保護受給問題。杉村太蔵クンの言っていることの方がずっとまともに思える。 まあ，家族でも意見の分かれる問題ではある。 ネットを見る。 噂の東京マガジンを見て，ザ・ノン…

９時半起床。 その前にいったん起きたら，女房は亀次郎の番組を見ていた。ファンなのだ。 女房の朝食。皿洗いは息子。 ネットを見る。ブログを書く。 昼過ぎにプールへ。 そのままお袋さんのところ。 帰りに，駅そばのスーパーで買い物。 鰹節，たまご，大根…

９時半起床。 あさイチをちょっと見て，体操，Ｅテレの英会話を見る。 冷凍ご飯に前の晩のスープで朝食。 掃除をする。 久しぶりに本格的な掃除。 最後はぞうきんがけ。 風呂掃除も。 昼食は，レーズンロールにスープの残り。 仕事に行く。 18時過ぎに会社を…