８時半起床。 食パン，ウインナーとたまねぎの炒め物，コーヒーで朝食。 洗濯をする。 晴れそうだったので外に干す。 昼食は，焼きそば。 夕方，洗濯物を取り込んでたたむ。 坂の途中のスーパーで買い物。 油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質500mL×６，麺棒。 …