４時前就寝，10時起床。 女房の朝食，皿洗いは息子。 オリンピック三昧。 午後は，噂の東京マガジン，ザ・ノンフィクション。 プールに行く。 坂の途中のスーパーで買い物。 牛乳，牧場の朝ヨーグルト×２，寿司酢，海苔，大葉，貝盛り合わせ，イナダお造り，…