夕方から，女房はお稽古。 私はプール。 一番遠いところ。 19時過ぎ，坂の途中のスーパーで買い物。 牛カルビ焼き用，牛ランプステーキ用，みかん，カレールー，ブラウンマッシュルーム，プレーンヨーグルト，ニンジン，金麦糖質75％オフ 500mL×６。 合計3,0…