９時半起床。 昨晩セットしておいたご飯，納豆，数の子わさび漬けとあさりの佃煮で朝食。 インスタントコーヒー。 あさイチ，体操，じゅん散歩。 CPAPのマスク等を洗う。 新聞を読んで，ネットを見る。 昼食は，朝炊いたご飯に生玉子，数の子わさび漬け。 ミ…