９時起床。 ４時近くまで寝られなかったと思うのだが意外と平気。 何日か前に同じことがあって，そのときもコーラを飲んで寝たからなあ。 カフェインのしわざかもしれない。 女房の朝食。 図書館からのメールがスパム扱いされていることを発見。 注文した本…

９時起床。 女房の朝食。 CPAPを洗う。 着替えて近くのクリニックへ。 定期検診。 受付で新しい保険証を見せたら，前のでないとダメなんですけどといわれた。 たしかに有効期限開始が10月1日からだから，そういうことになるんだろうが…。 総合病院の検査結果…

９時起床。 女房の朝食。 テレビをちょっと見て，新聞を読んで，本を読む。 ネットでいろいろ。 昼食は，お菓子など。 ネットでいろいろ。 Windows11に関して「PC 正常性チェック アプリ」がリリースされたので，無理とは知りながら走らせてみる。 やはり「…

９時起床。 女房の朝食。 和食。 日曜美術館を見て，将棋。 どっちが勝つんだか最後までわからない戦いだった。 噂の東京マガジンと最終回だというパネルクイズアタック25をザッピング。 46年も続いた番組なのか。 問題を察して先回りするというのはなかなか…

９時起床。 女房の朝食。 テレビ三昧の土曜日の午前中だが，腹具合は相変わらずである。 昼食は，女房が実家からもらってきたお焼きなど。 お隣さんからいただいた信州上田のものだそうだ。 そういえば，上田には一時期通い続けたな。 駅前の東急インだかに…

９時起床。 洗濯をする。 卵かけご飯，キュウリの浅漬け，エノキの佃煮，ジャコで朝食。 体操をして，テレビを見ながら，洗濯物を干す。 新聞を読んで，本を読む。 重い本なので姿勢を正して読まないといけない。 ゴロゴロしながら読むなど到底無理。 昼食は…

９時50分起床。 慌ててテレビ体操。 朝食の献立。 昨日作ったエノキの佃煮。 同じくキュウリの浅漬け。 タラコ。 ジャコ。 炊いたご飯。夜中にセットしておいた。 冷えた麦茶。 クラシックＴＶまで見て，植木に水やり。 本を読み終える。 「三四郎」（夏目漱…

９時起床。 あさイチを見ながら朝食。 食パンにマーガリン，ウインナーとキャベツとエノキの炒め物，コーヒー。 って，昨日とまったく同じじゃんというところだが，今日はウスターソースも使ってみた。 体操をして，じゅん散歩を見て，英語。 植木の水やり，…

９時50分起床。 そのまま体操。 朝食はトースト，ウインナーとキャベツとえのきの炒めもの，コーヒー。 CPAPのマスクやパイプを洗う。 株が随分と下がっているな。 私は見ているだけだが。 昼食は，どら焼きなど。 なんだかんだしているうちに夕方。 散歩に…

９時起床。 女房の朝食。 休日だった。 じゅん散歩など見て，テレビを消す。 新聞を読んで，本を読む。 昼食は，カステラにせんべいなど。 女房は実家へ。 私はパソコンでいろいろ。 ゴロゴロする。 AbemaTVで将棋をチラ見する。 Ｂ級１組順位戦。藤井聡太三…

９時起床。 女房の朝食。 和食。 日曜美術館，将棋。 女房のお友達からカステラがドンと届く。 快気祝いだそうだ。 パソコンでいろいろ。 噂の東京マガジンをちょっと。 昼食は，いただいたカステラなど。 ザ・ノンフィクション。 死んだあとのことはどうで…

９時起床。 女房の朝食。 台風が接近中とのことで，けっこうな雨の量である。 明け方，長いサイレンの音が聞こえたのだがあれは何だったのだろう。 テレビ三昧の土曜日の午前中である。 近所のマンションは雨の中クレーン車が来て荷物をあげている。 ４階建…

９時起床。 女房の朝食。 いつも通りの金曜日の午前中である。 昼食は甘いものなど。 ネットでいろいろ。 MSさん宛のメールを書き始める。 いろいろ考えることがあるのでとりあえず下書きということだ。 週明けには出す予定。 散歩に出る。 懸垂を試みて，築…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，英語と見る。 クラシックＴＶは女房と。 新聞を読んで本を読む。 昼食は，女房の作った具だくさんのうどんなど。 うどんを食べながら，BSで「勝手にしやがれ」を見る。 「ヌーベルバーグの金字塔」とも…

９時起床。 女房の朝食。 昼食は，甘いものなど。 女房から「アンネの日記」にまつわるエピソードをいくつか。 タイトルを変えたら急に本が売れ出したとか，その途端に友達と名乗る連中がやたら出てきたとか，会ってもいないのに一緒に遊んだという話を生き…

９時起床。 女房の朝食。 珍しくというか初めてのキンパ。 実家からのレンコンのきんぴらに炒り卵，他にも何か入っていたと思う。 なかなかうまい。 梨とコーヒー。 女房は部屋に籠もって仕事。 私はCPAPのマスク等を洗う。 昨日飲み過ぎたのか，なんとなく…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩を見てテレビを消す。 新聞を読んで，ネットを見る。 昼食は，桃に梨，ポテトチップスなど。 女房がテレビをつけたらBSで「ヒトラー 〜最期の12日間〜」をやっていて思わず見てしまいそうに…

９時起床。 朝食はカレーライス。 冷凍ご飯を使用。 完食。 洗濯をする。 将棋を見ながら，室内干し。 午後から晴の天気予報だったが，結局晴れなかった。 昼食は，お菓子など。 ルンバにリビングとキッチンの掃除を依頼。 すべての椅子とそのほかいろいろ動…

９時半起床。 昨日買ったコンビニのチャーハンで朝食。 うーん，私好みではないな。 油が鼻につくのとご飯のパサツキ感が微妙に気になる。 味のわからない男，味の間口が広い男を「自負」しているが，それでもちょっとという感じがした。 これはもちろんテレ…

10時起床。 カボチャの煮物，浅漬け，枝豆，味噌汁の残りと冷凍しておいたご飯で朝食。 昨晩と同じである。 あと，コーヒーは粉から淹れて飲んだな。 まあだいたいいつも通りの金曜日の午前中である。 昼食は，大福１個にバナナ，ポテトチップス。 メルマガ…

９時起床。 女房の朝食。 いつも通りの木曜日の午前中である。 昼食は，ヨーグルトにピオーネ，お菓子など。 先日女房がご一緒したＨちゃんの話が興味深い。 前にもちょっと書いた電磁波やワクチン忌避の人たちの話である。 電磁波にやられているという例の…

９時起床。 女房の朝食。 南の窓から工事の音がうるさい。 クレーン車が来ている。 一軒家が更地になって４階建てが建つのである。 我が家よりは幾分か低いものの，また視界が遮られるな。 数年前に建ったその隣の５階建てのおかげで遠くの緑がずいぶん隠れ…

９時起床。 女房の朝食。 体操をして，テレビを見て，CPAPのマスクなどを洗ういつも通りの火曜日の午前中である。 やっと平常運転に戻ってきた感じだ。 女房は，Ｈちゃんと国立博物館へ「国宝 聖林寺十一面観音―三輪山信仰のみほとけ」展を見に行く。 昼食は…

９時起床。 女房の朝食。 ２ヶ月ぶりにあさイチを見た感じ。 体操もほぼ２ヶ月ぶりだと思う。 いまデータを調べたら，８月12日に１回やってその前は７月20日だったからちょっと大げさではあるがそんな感じ。 体操は１日何回でも好きにやればいいとは思うもの…

９時起床。 パラリンピックのマラソンを見ながら女房の朝食。 車いすクラスはとっくにゴールしていた。 車いす，視覚障がいは男女別で，上肢障がい系は男子のみというのは競技人口によるものか。 金メダルが５つ出るということだな。 視覚障がいの伴走は２人…

９時起床。 女房の朝食。 ぶらり途中下車の旅を見て，王様のブランチの映画特集までを見て，パラリンピックをちょっと。 新聞を読んで，本を読む。 昼食は，ピオーネにヨーグルト，お菓子など。 パラリンピックを少し見て，あとはパソコン前へ。 あっという…

９時起床。 女房の朝食。 食パンが切れたということで和食。 焼き鮭，納豆，私が作ったキュウリの漬物，味噌汁，炊いたご飯。モモも。 モーニングショー，じゅん散歩，英語。 新聞を読んで，本を読む。 昼食は，女房が買ってきたあんみつ他。 ゴールボールを…

９時起床。 女房の朝食。 モーニングショー，じゅん散歩，英語，クラシックＴＶと見る。 ラフマニノフは好きな作曲家のひとりだな。 「ピアノ協奏曲 第２番」とか。 叙情的でありながら劇的というのかしら，語彙力が…。 座ったままポケモンGOをちょっとして…

９時起床。 女房の朝食。 いつも通りの水曜日の午前中である。 パラリンピックも見る。 ボッチャもおもしろい。 昼食は，女房が作った皿うどん。 いつもお菓子ばっかりではよくないかと思ったって…。 現役時代の休日の昼はどうしていただろうという話になっ…

９時起床。 女房の朝食。 CPAPのマスク等を洗う。 テレビをちょっと見て，新聞を読んで，本を読む。 昼食は，お菓子など。 女房がBSの映画を見始めたので一緒に見る。 「山桜」 彼女の好きな藤沢周平ものだな。 「田中麗奈はアニメ顔」と時代の最先端を突き…