９時起床。 女房の朝食。 女房は歯医者へ。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ，新聞，ネットとほぼいつも通りの月曜日の午前中である。 昼食は，昨日女房が買ってきたロールケーキなど。 ネットでいろいろ。 仕事らしき物もちょっと。 女房にも手伝っても…

９時起床。 女房の朝食。 「美の壺」，「将棋」 NHK杯戦は広瀬八段が押し切った感じ。 そういえば，と思いだしてネットで王将戦。 藤井王将の怒濤の攻めに羽生九段が耐えきれるかといった情況。 息子が来る。 いろいろ話す。 昼食は，女房が買ってきたプリン…

９時起床。 女房は既にお稽古へ。 食パンが１枚まな板の上に乗ってキッチンペーパーがかぶせてあった。 間に合わなかったらしい。 ハムエッグとトースト，コーヒーで朝食。 「ぶらり途中下車の旅」，「王様のブランチ」の映画紹介。 ほとんど映画館に行かな…

９時起床。 ハムとホウレンソウとオリーブの実とミニトマトの炒め物，トーストチーズ載せ，味噌汁の残り，インスタントコーヒーで朝食。 洗っておいた洗濯物を干す。 曇り空だけど。 ルンバに西半分の掃除を依頼。 西側は動かすものが少ないので準備が楽であ…

９時起床。 あさイチはどうしたと思ったら休日だった。 天皇誕生日というと４月か12月と思い込んでいて不敬のいたり。 ベーコンとホウレンソウの炒め物，チーズのせトースト，みそ汁の残り，インスタントコーヒーで朝食。 また，トーストを焦がしてしまった……

９時起床。 チーズを乗せたトースト，ベーコンとエノキとハムの炒め物，みそ汁の残り，インスタントコーヒーで朝食。 みそ汁は完食。 トーストは魚焼きグリルを使ってみたんだが，ちょっと目を離している隙に黒焦げになってしまった。 そのまま食べたけど。 …

９時起床。 女房の朝食。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩，Ｅテレ。 CPAPのマスク等を洗う。 女房は実家へ。 私の定位置は寒いのだが，女房の書斎は南と西に窓があってやたら暖かい。 暖房費がもったいないので，女房の部屋で本を読む。 「もっと超…

９時起床。 女房の朝食。 和食。 先週買った赤魚味醂干しを使ってほしいとリクエストしておいた。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩，Ｅテレ。 ベーシック国語が終わって，滝沢カレンちゃんが見られなくなるのは残念である。 金田一先生共々涙の最終…

９時起床。 女房の朝食。 「日曜美術館」，「将棋」 NHK杯は大熱戦。 ただ，私の耳が遠くなっているので解説が良く聞き取れない。 ドラマなどでも字幕を表示させることが増えているんだが，将棋は盤面にかぶさるので鬱陶しい。 あとで字幕を付けて見直す予定…

９時起床。 女房の朝食。 Chromebookを膝に乗っけたまま「ぶらり途中下車の旅」。 一旦消して，「王様のブランチ」の映画紹介，ブックコーナー。 女房は和服に着替えてお稽古へ。 株価のチェック。 少し戻ってきたかな。 昼食は，菓子パンに京都土産の烏羽玉…

９時起床。 洗濯。 ネギと豆腐のみそ汁に，玉子掛け納豆ご飯で朝食。 干し柿とインスタントコーヒーも。 洗濯をする。 テレビを見ながら洗濯物を干す。 邪魔ものいくつかを高いところに動かして，ルンバに西半分の掃除を依頼。 ネットでいろいろ。 洗濯物の…

９時起床。 朝食の献立。 ネギとジャガイモとキャベツのみそ汁。 納豆ご飯にエビ振りかけ。 インスタントコーヒー。 干し柿。 献立というほどのものでもないか…。 天気がよいので布団を干す。 ネットでいろいろ。 昼食は，干し柿にバナナ，お菓子など。 ネッ…

なんと10時起床。 女房は９時前にＨちゃんと京都旅行へ。 朝食はトーストにきのうのカレーをのせた自称カレーパンにインスタントコーヒー。 TV体操に間に合わなかったが，国会中継中だったから…。 まあ，放送がなくてもやればいいんだけどね。 晴れていはい…

９時起床。 女房の朝食。 オフェブ，アムロジピン，プラビックス，ロペラミド。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 CPAPのマスク等を洗う。 水が冷たいのでゴム手袋。 新聞を読んで，ネット。 昼食はお菓子など。 ネットでいろいろ。 仕事らしき物もちょ…

９時起床。 女房の朝食。 いつも通りの月曜日の午前中である。 昼食は，お菓子など。 チョコが大量にある。 朝ドラ再放送，徹子の部屋または列島ニュース，体操，皿洗い。 あんまり書いてないが，いつもの昼はこんな感じ。 徹子の部屋が始まる頃に女房が書斎…

９時起床。 女房の朝食。 「日曜美術館」，「将棋」 204手の大熱戦。 しかし，入玉模様になると画面の評価値が出なくなる（出せなくなる？）という仕様なのかね。 まあ，出なくてもいいんだがいつも出ているモノが出なくてちょっと不思議な気がした。 女房は…

９時起床。 きのうとはうって変わってよい天気。 日差しもポカポカ暖かい。 焼きめしとスープ，インスタントコーヒーで朝食。 冷凍ご飯，ネギ，チヂミホウレンソウの茎，ブロックベーコン，モヤシ，塩，胡椒，ウスターソース。 チヂミホウレンソウ，モヤシ。…

９時半起床。 塩鮭を焼いてホウレンソウ添え，具だくさんのみそ汁，実家からの漬物，解凍したご飯，インスタントコーヒーで朝食。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩，ＮＨＫ，Ｅテレ。 王将戦。 藤井王将の封じ手が予想外で，その結果か羽生九段が押…

９時起床。 具だくさんのみそ汁に，実家からの漬物，納豆ご飯で朝食。 干し柿に，インスタントコーヒーも。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩，Ｅテレ。 体操直後の酸素飽和度SpO2は90，２分後に97。 ここ１週間ぐらいこんな感じで，90を下回らないと…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操がなくて，じゅん散歩，Ｅテレ。 新聞を読んで，ネット。 女房は，実家へ。 昼食は，干し柿にお菓子。 ネットでいろいろ。 仕事らしき物にもちょっと手を出す。 散歩に行くかとたまった缶類を集め出したところで，視…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操がないのでじゅん散歩，Ｅテレ。 CPAPのマスク等を洗う。 新聞を読んで，ネット。 昼食は，肉まんとあんまんを半分ずつ。 お菓子少々。 ネットでいろいろ。 夕方，早めに散歩。 風呂に入る。 夕食の献立。 エビチリ風…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩，Ｅテレ。 布団を担いできた女房が「勉強しているのね」と言ったが，ただ見ているだけだな。 女房は着替えてＨちゃんとお出かけ。 新聞を読んで，ネット。 ネットで金麦糖質75％オフ 500mL×…

９時起床。 女房の朝食。 「日曜美術館」「将棋」 藤井君，負けない将棋だね。 「噂の東京マガジン」 私もロールキャベツは生のキャベツで包むのかと思っていたからなあ。 さすがにレシピを見て理解したが…。 鳩への餌やり。 番組の例ほど酷くはないが，近所…

９時起床。 女房の朝食。 だが，すでに女房はお出かけ。 お稽古だな。 新聞を読んでネット。 王様のブランチで映画紹介。 ネットでいろいろ。 「どうする家康」 確かに，お市の方と結婚したという記録はなさそうだな。 女房が和服姿で帰宅。 昼食は，お菓子…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩，Ｅテレ少々。 パソコンデスクの上に乗った書類や資料，その他動かせるものを食卓に移動。 モニター２台やFAX，プリンター等はそのままに，女房に手伝ってもらってよいこらしょと50cmほど壁…

９時起床。 ウインナーとキャベツの炒め物，納豆ご飯，スープの残り，インスタントコーヒーで朝食。 あさイチを見て，体操をして，じゅん散歩と前半はいつも通りの午前中である。 Ｅテレを見ながら，洗濯物を干す。 夜中にタイマーでセットしておいた。 ルン…

９時起床。 ウインナーとキャベツの炒め物，みそ汁の残り，エノキの佃煮風，解凍したご飯に納豆，インスタントコーヒーで朝食。 風呂を沸かしてはいる。 昨日，入りそびれた。 ネットでいろいろ。 先月の株等のまとめをして，家族に伝える。 12月のマイナス…

９時起床。 油揚げとマッシュルームとウインナーのみそ汁，エノキの佃煮風，納豆かけご飯，インスタントコーヒーで朝食。 干し柿も。 CPAPのマスク等を洗う。 水垢がたまった加湿器のタンクにクエン酸を入れて掃除。 新聞を読んでネット。 昼食は，カレー味…