10時半起床。
女房の朝食。皿洗いは息子。
テレビを見て過ごす。
16時頃からプールへ。
今日は混んでいた。
いつものスーパーで買い物。
刻み昆布，生揚げ，牧場の朝ヨーグルト×３，アイス，オーストラリア牛ステーキ用，豚バラ薄切り。
合計1943円。
八百屋で，アスパラ，シシトウ。
合計180円。
夕食の献立。
ステーキ風。牛肉を短冊に切って焼き，たまねぎ，ニンニク，大根をすり下ろしたソースをかける。エノキ，ブナシメジ，塩，胡椒，酒，醤油，オイスターソース。
生揚げの刻み昆布の煮物。豚バラ肉，ニンジン，アスパラ。砂糖，醤油…。
具だくさんの味噌汁。長ねぎ，わかめ，ブロッコリーの茎，麩，もやし。
ご飯。
ビール1500mL。
皿洗いは女房。
