10時起床。
前の晩の残り物で朝食。
洗濯をする。
マット類も洗った。
掃除をした。
トイレもはいつくばって掃除した。
風呂も洗った。
株の売り買いをした。
薬を飲むのを忘れた。
毎日７〜８種類の薬を飲んでいる…。
テレビを見て，新聞を読んで，ネットを見て，本を読む。
あっという間に18時。
買い物に行く。
いつものスーパー。
北海道プレミアム500mL×６，油揚げ，たまご，アスパラ，牧場の朝ヨーグルト，ほうれん草，カボチャ，ブナシメジ，鶏挽肉，キュウリ３本，豚バラ薄切り２パック，鶏ささみ。
合計3091円。
夕食の献立。
豚肉とトマトとたまごの炒め物。テレビで見た。長ねぎ，ブナシメジ，ガラスープの素，酒，塩，胡椒生姜，…。
カボチャの煮物。たまねぎ，鶏挽肉，…。
サラダ。キャベツ，ダイコン，ニンジン，アスパラ，ブロッコリー，わかめ，しらす，…。このしらすは，９日に買ったのかも。
ほうれん草と油揚げの味噌汁。ニンジンとブロッコリーの茎も。
ダイコンの漬け物。
ご飯。
ビール1500mL。
また，ソファーで寝てしまう。
どうも，ビールのアルコール度に関係があるようだ。
5％を超えるともうダメである…。
