10時起床。
パンで朝食。
ごろごろする。
女房のパソコン操作のお手伝い。
15時頃，ビールと柿の種。
買い物に行く。
坂の途中のスーパー。
油揚げ，牧場の朝ヨーグルト，アサリ２パック，チョコレート，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2189円。
いつものスーパー。
日本酒，コンソメ，ちくわ，ほうれん草，たまねぎ，ベーコン４連，えびの高原ロングウインナー２パック。
合計2643円。
夕食の献立。
スパゲッティボンゴレ。ほうれん草，たまねぎ，ベーコン。
前の晩のサラダの残り。レタス，オクラ，ミニトマト等を加えて整形。
ビール1000mL。
赤ワイン。
皿洗いは女房。昨日も。
