９時半起床。
息子の朝食。皿洗いも。
テレビを見てごろごろ。
女房はお出かけ。
15時過ぎ，プールへ。
帰りに坂の途中のスーパー。
牧場の朝ヨーグルト×３，油揚げ，ツブ貝，寿司エビ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 350mL×６。
合計1729円。
ヨーグルトは79円（いつものスーパーは103円），ビールは500mLパックがなかった。
いつものスーパー。
ピエトロのドレッシング，つきコンニャク，ミョウガ，刺身５点盛り，カツオたたき，お刺身盛り合わせ，いくら醤油漬け。
合計3055円。
夕食の献立。
手巻き寿司。
きんぴら。ゴボウ，レンコン，ニンジン，こんにゃく，ベーコン。
ダイコンと油揚げの味噌汁。（たぶん）
ビール1000mL。
白ワイン。NEUMAYER
