9時起床。
息子と朝食。
夜中にセットしておいたご飯と味噌汁,納豆,ふりかけ。
洗濯をする。
昨日しきれなかったので。
ついでにマット類も洗ったので,結局2度洗濯。
シャワーを浴びてひげそり。
息子はどこかへお出かけ。
昼食は,前の晩の残りのそうめん。
高校野球をちょっと見たり,新聞を読んだり,ネットを見たり。
ごろごろする。
プールに行く。
坂の途中のスーパーで買い物。
牧場の朝ヨーグルト×2,白滝,タコ,豆腐ツイン,油揚げ,牛肩ロース切り落とし,エリンギ,長芋,オールライト,アサヒオフいずれも500mL×3。
アルコール度数の少ないものを選んだ。
合計2611円。
夕食の献立。
肉じゃが。あさイチで見て,カレールーを一かけ入れてみた。牛肉,タマネギ,ニンジン,エリンギ,…。オクラ。
サラダ。レタス,キュウリ,アボカド,アスパラ,タコ,…。
ご飯。古代米入り。
豆腐と油揚げの味噌汁。昨日の残りに追加。
ビール1000mL。
女房とウォーキング。
あれもこれもやらなくちゃ,と考え出したら眠れなくなった。
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