平成27年8月19日(水)晴れ

 9時起床。
 息子と朝食。
 夜中にセットしておいたご飯と味噌汁,納豆,ふりかけ。
 洗濯をする。
 昨日しきれなかったので。
 ついでにマット類も洗ったので,結局2度洗濯。
 シャワーを浴びてひげそり。
 息子はどこかへお出かけ。
 昼食は,前の晩の残りのそうめん。
 高校野球をちょっと見たり,新聞を読んだり,ネットを見たり。
 ごろごろする。
 プールに行く。
 坂の途中のスーパーで買い物。
 牧場の朝ヨーグルト×2,白滝,タコ,豆腐ツイン,油揚げ,牛肩ロース切り落とし,エリンギ,長芋,オールライト,アサヒオフいずれも500mL×3。
 アルコール度数の少ないものを選んだ。
 合計2611円。
 夕食の献立。
 肉じゃが。あさイチで見て,カレールーを一かけ入れてみた。牛肉,タマネギ,ニンジン,エリンギ,…。オクラ。
 サラダ。レタス,キュウリ,アボカド,アスパラ,タコ,…。
 ご飯。古代米入り。
 豆腐と油揚げの味噌汁。昨日の残りに追加。
 ビール1000mL。
 女房とウォーキング。
 あれもこれもやらなくちゃ,と考え出したら眠れなくなった。
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