９時半起床。
女房の朝食。皿洗いは息子。
女房はお稽古。
私は風呂に入って風呂掃除。
棚の部分などぜんぶハズして，念入りに洗う。
体重が今年初めより，４キロ近く減っていた。
まあ，正月で異様に太ったからなあ。
でも，まだデブである。
プールに行く。
お袋さんのところへ行く。
駅そばのスーパーで買い物。
ブラックタイガー，油，ピエトロのドレッシング，中濃ソース，もずく，油揚げ，ジャガイモ，ナメコ，キュウリ，キャベツ，枝豆，豚ロース切り身，濃い味糖質500mL×６。
合計4591円。
夕食の献立。
とんかつとエビフライ。キャベツ。
トマトとキュウリともずく。
枝豆。
豆腐とナメコの味噌汁。
ご飯。
ビール1250mL。
女房が買ってきたシュークリーム１個。
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