９時起床。
ものすごいイビキだったと女房に言われる。
プールとウォーキングの効果か。
女房がセットしておいてくれた納豆と明太子，海苔，ご飯の残りとスープの残りで朝食。
洗濯をする。
テレビを見たり，新聞を読んだり，本を読んだり，ネットをしたり。
昼食は，冷凍ご飯に生卵，スープの残り。
ごろごろする。
トイレ掃除をする。
久しぶりの気がしたので，念入りにやった。
いつものスーパーで買い物。
おろし生姜，おろしニンニク，納豆，牛乳，ナス，タラコ，わかめ，豚こま。
合計1476円。
夕食の献立。
女房と２人。
豚肉とナスの味噌炒め。ネギ，エリンギ，ピーマン，パプリカ赤黄，豆板醤，甜麺醤，砂糖，醤油，味噌，…。
わかめとシーチキンのサラダ。キュウリ，トマト，アスパラガス，…。
ジャガイモと油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL。
女房が買ってきた日本酒をぬる燗で。
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