10時起床。
オムレツ（タマネギ，ハム），小松菜炒め，トースト，コーヒー，イチゴで朝食。
皿洗いは息子。
テレビを見る。
昼食は，柿の種，甘納豆。
ネットを見たり書いたり。
プールに行く。
いつものスーパーで買い物。
トマト缶，納豆，ちくわ，八朔，アボカド，長芋，マグロ切り落とし，アサリ２パック，豚バラブロック，ベーコン３連。
合計3044円。
酒屋で，濃い味糖質０ 500mL×４。
合計680円。
ついに，３か所のスーパーとも濃い味糖質０が置かれなくなってしまった。
どうなっているんだろう。
夕食の献立。
豚肉とあさりの炒め煮。タマネギ，ニンジン，タイム，パセリ，ブイヨンの元，酒，塩，オイスターソース，胡椒。
長芋とマグロのサラダ。ベビーリーフ，ブロッコリー，スナップエンドウ，ミニトマト，…。
昨日の浅漬けの残り。
昨日の味噌汁の残り。わかめを追加して増量。
実家からのゆで玉子の肉巻き。
ご飯。
ビール1000mL。
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