10時起床。
冷凍しておいたご飯をチンして，辛子明太子，鯖ほぐし，とろろ昆布のお吸い物で朝食。
テレビを見たり，新聞を読んだり。
昼食は，インスタントラーメン。蕪の葉，エノキ，焼き豚。
テレビを見て，本を読んで，ネットを見て書く。
夕方からプールへ。
今日はロッカーの扱いを間違えなかった。
ポケモンGOをして，21時帰宅。
手がヒリヒリする。
夕食の献立。
お好み焼き風。キャベル，エノキ，ニンジン，小麦粉，たまご，干しエビ，焼き豚，塩，ソース，マヨネーズ。
蕪と油揚げの味噌汁。
ビール1000mL。
ついビールを飲んでしまったなあ。
ＭＭさんから昨晩メールが来ていたのに気づく。
結局３時就寝。
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