８時過ぎ起床。
どうも体調が悪いな。
女房の朝食。
テレビを見て，テレビ体操。
体調不十分なので，軽めに。
ぜんぜん体を動かさないのもまずいような気がするし…。
ビールがないのに気がついて，ネットで注文。
昼食は，トウモロコシとバナナにヨーグルトなど。
女房は，美容院とか。
いろいろしているうちに夕方。
風呂に入る。
夕食の献立。
ゴーヤチャンプル。豚こま，ゴーヤ，豆腐，たまご，削り節，塩，胡椒，醤油，オイスターソース，味醂，ガラスープの素。いつもはゴーヤを切ってから軽くゆでるのだが，今回は塩を振って，水につけてから使ってみた。
キュウリと長芋のサラダ。ミニトマト。
キャベツと油揚げの味噌汁。
冷凍しておいたトウモロコシご飯。
ビール750mL。
日本酒少々。
テレビを見て，皿を洗って，12時15分就寝。
たくさん寝れば元気が出るかしら。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
