９時半起床。 冷凍ご飯，納豆，漬物，とろろ昆布のお吸い物で朝食。 テレビを見る。 昼食はお菓子。 夕方から買い物。 坂の途中のスーパー。 カマンベールチーズ，豚ロース生姜焼き用，カニかま，ピーマン，納豆，ベビーリーフ，デコポン，ナス，ミニトマト…

女房の朝食。 女房は実家へ。 私は夕方からプール。 夕食は，インスタントラーメン。小松菜，ハム，…。 前の日のサラダの残り。 ビール500mL。 私１人なのでこんなもの。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

いつものスーパーで買い物。 ツナ缶，柚子胡椒，ちくわ，たまご，生クリーム，牛乳，小松菜，長芋，真鯛柵，わかめ，えびの高原ロングサイズウインナー。 合計2,937円。 夕食の献立。 鯛のパスタ。アスパラ，キャベツ，柚子胡椒，生クリーム，…。 わかめのサ…