９時起床。 女房の朝食。 昨晩の怒りはどこへやら，機嫌がいい。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 脚の痛みはちょっと治まってきたかな。 新聞を読む。 ようやく追いついてきた。 昼食は，お菓子など。 ネットでいろいろ。 ゴミ出しついでに，ちょっと…

９時起床。 ハム，キャベツ，ピーマン，玉子の炒め物。塩，胡椒，ガラスープの素。 みそ汁の残り。 冷蔵ご飯。 コーヒーで朝食。 ふくらはぎはまだ痛い。 足がつったというより，肉離れのような気がする。 ちょっと移動するだけなら大丈夫なんだけどね。 あ…

９時ちょい過ぎ起床。 ベーコンとキャベツの炒め物，サラダの残り，みそ汁の残り，納豆かけご飯，コーヒーで朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 明日は雨そうなので，洗濯をする。 といっても外は曇り。 とりあえず室内干し。 様子を見て，外へ。 …

おとといのことなのに思い出せない。 ９時頃起きたと思う。 納豆玉子掛けご飯，みそ汁の残り，サラダの残り，コーヒーで朝食。 他に何か作ったような気もするが思い出せない。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレといつも通りの月曜日の午前中であったろう…

８時に目が覚めて，そのままスマホでいろいろ。 ロシアの騒ぎは竜頭蛇尾に終わった感じ？ プーチンの弱腰にビックリ。 ９時10分ベッドから出る。 「日曜美術館」を見ながら朝食。 鮭とホウレンソウのバター炒め。塩，胡椒，醤油。 きのうの味噌汁。 冷凍して…

９時起床。 女房の朝食。 「ぶらり途中下車の旅」「王様のブランチ」映画紹介。 ネットでいろいろ。 女房は，鹿児島のMDさん母子と会食してから実家へ。 昼食は，お菓子など。 たまった新聞を読む。 NHKプラスで，「育休刑事」と「どうする家康」を1.5倍速で…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 たまった新聞を読む。 昼食は，旅行土産のお菓子など。 ネットでいろいろ。 株価はイマイチ。 ゴミ出しついでに近所を一周。 けっこう疲れているな…。 そのまま買い物へ。 駅そばのスーパー。…

旅行のため，主夫業はお休み。 －－－－－－－－－－－－－－－－－

９時起床。 昨晩は今シーズン初めてエアコンをつけたまま寝た。 最近は爬虫類並みに体温調節機構が働かないので，結局下半身が寒くなって布団を被って寝ていたというオチだが。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 CPAPのマスク等を洗う。 …

９時起床。 女房の朝食。 日曜美術館，将棋。 羽生九段，強いね。 見事に復活してきた印象。 「噂の東京マガジン」 昼食は，カップ麺のトムヤムクンを女房と半分ずつ。 お菓子も。 「ザ・ノンフィクション」 彼の活躍を祈る。 15時過ぎから夕食の準備。 途中…

９時起床。 女房の朝食。 和食。 昼食は，お菓子など。 皿を洗う。 ネットでいろいろ。 16時半，女房と買い物へ。 坂の途中のスーパー。 ホウレンソウ，ナス，ミョウガ２パック，スナップエンドウ，枝豆，トマト，ネギ，セロリ，カボチャ，サクランボ＆チェ…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 昼食は，お菓子など。 ネットでいろいろ。 株がまた上がっていた…。 女房は，６回目のワクチンへ。 私は散歩と買い物へ。 築山２回登ったらちょっと体調がおかしくなってきた。 熱中症の始ま…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 昼食は，お菓子など。 ネットでいろいろ。 夕食の献立。 実家からもらった野田岩の蒲焼きを使ったうな重。冷凍品を湯煎してご飯に載せただけ。 マグロのさつま揚げとネギ，プリーツレタスの炒…

８時45分起床。 ８時過ぎには目が覚めてしまったんだが，布団の中でゴロゴロしていた。 洗濯をするかどうか迷っていたんだが，結局することに。 予報を見ると10時過ぎから降るとのことなので，室内干しかな。 ホウレンソウとウインナーの炒め物，トーストに…

９時半起床。 ベーコンとピーマンとホウレンソウの炒め物，ポテトサラダの残り，トーストチーズのせ，コーヒーで朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 CPAPのマスク等を洗う。 マット類を洗濯。 ネットでいろいろ。 着替えて，かかりつけ医に。 新型…

９時半起床。 あさイチを見ようと思ったら，国会中継だった。 モーニングショーを見ながら朝食。 ホウレンソウとエノキとハムの炒め物，辛子明太子，生玉子，きのうのみそ汁の残り，冷凍しておいたご飯，コーヒーで朝食。 モーニングショーはコロナとインフ…

９時半起床。 「日曜美術館」を横目で見ながら朝食。 といっても，買ってきたランチパックにだんご２串。 コーヒーは粉から淹れた。 現代美術は，よくわからないが嫌いではないな。 原美術館にあった宮島達男氏の数字とか三島喜美代氏のくしゃっとした新聞紙…

何と10時10分起床。 途中一度起きたはずだが，また眠ってしまった。 女房は既にお出かけ。 お稽古経由で，実家へ。 きのうの牛丼の残りで朝食。 紅茶２杯。 「王様のブランチ」で映画紹介。 新聞を読む。 昼食はカップ麺にクッキー１個，紅茶。 新聞を読んで…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ，新聞。 ようやく，水曜日の新聞まで読み終えた。 昼食は，お菓子など。 ネットでいろいろ。 女房は歯医者等へ。 ゴミ出しついでに軽く散歩。 女房に髪を切ってもらう。 風呂に入る。 夕食の献…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 女房に連れられて映画へ。 「怪物」 「波紋」とどっちを見るかという話だったのだが，結局両方見ることになった。 物理的な真実はひとつかもしれないが，立場が変われば見方や見え方が変わる…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 ネットでいろいろ。 昼食はお菓子など。 きのうの豚肉とダイコンのピリ辛煮にニンジンとジャガイモを追加し落とし蓋をしてゆでる。流水で冷やす。 ネットでいろいろ。 女房は歯医者などへ。 …

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 CPAPのマスク等を洗う。 ネットでいろいろ。 昼食は，お菓子など。 女房が今後のことで話しかけてきたんだが，まとまらず。 私は，病状が悪化してきたら施設に入るつもりでいるから，その前に…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 ネットでいろいろ。 タンドリーチキンの準備。 塩，胡椒，カレー粉，ヨーグルト。 皿を洗って，着替えて，女房と映画へ。 「波紋」 女房が見たいといっていた映画。 私も日経の映画評で読んで…

９時起床。 女房の朝食。 「日曜美術館」 波形はすべて音に変換できるということだな。 それにどれだけ意味があるのかわからないが，人の手を通すことで意味を与えるということなのだろう。 それでもよくわからないが。 「将棋ＮＨＫ杯」 何という逆転劇。 …

９時起床。 女房の朝食。 どうやら大雨は峠を越えたらしい。 女房の朝食。 「ぶらり途中下車の旅」 女房はお稽古へ。 日が差してきた。 大河を見ながら，昼食。 メニューは，焼きめし。冷凍しておいたご飯，ネギ，ベーコン，小松菜。塩，胡椒，ガラスープの…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Eテレ。 新聞を読んで，ネット。 昼食はお菓子など。 雨が激しい。 女房は耳鼻科へ。 ついでにゴミ出しも頼む。 私は一歩も外へ出ない。 ネットでいろいろ。 風呂に入る。 夕食の献立。 麻婆豆腐。豚肉…

９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，じゅん散歩，Ｅテレ。 体操をしなかった（放送がなかった）のはなぜだったか，既に忘れている。 新聞を読んで，パソコンに向かう。 先月の食費は１日あたり，2,466円，酒を除くと1,963円だった。 NHKプラスで朝ドラ再放送…

９時起床。 ピーマンにイワシのトマト煮缶，豆腐と小ネギのみそ汁，きのう炊いたご飯，インスタントコーヒーで朝食。 この３日間で2022年で期限切れの缶詰４個を消費したぞ。 洗濯をする。 雨は上がっているようだが，念のため室内干し。 西半分を片付けて，…