９時半起床。
女房の用意しておいてくれた朝食。
洗濯をする。
昼食はインスタントラーメン。
プールに行く。
坂の途中のスーパーで買い物。
ちくわ，油揚げ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1090円。
いつものスーパー。
粗挽きマスタード，たまご，スイカ，パプリカ赤黄，枝豆，わかめ，鶏モモ肉から揚げ用３パック。
合計2491円。
夕食の献立。
鶏の唐揚げ。タケノコとパプリカ赤黄も素揚げしてみた。
わかめとキュウリとアボカドのサラダ。
枝豆塩ゆで。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
サッカーの途中，眠くて…。
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