女房の朝食，皿洗いは息子。
女房はお母さんとお出かけ。
昼食は，昨日の白身魚のフライ一切れを私一人で。
いろいろやっているうちに夕方。
プールに行く。
坂の途中のスーパーで買い物。
プレーンヨーグルト，牛挽肉２パック，合い挽き肉，ビアソーセージ，油揚げ，醤油，牛乳，ジャガイモ，豆腐ツイン，ニンジン，辛子明太子，カニかま，インスタントコーヒー，金麦糖質75％オフ 500mL×６。
合計4,313円。
夕食の献立。
和風ハンバーグ。ジャガイモ，ミニトマト，ゴボウ添え。たまねぎ。フライパンで焼き目をつけて，220℃のオーブンで10分。９分でもいいかもしれない。
キャベツとキュウリのコールスロー風サラダ。
味噌汁。具は忘れた。
ご飯。
ビール1000mL。
皿洗いは女房。
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