８時半起床。 ご飯と納豆，味噌汁で朝食。 新聞を読んだり，本を読んだり，ネットを見たり，書いたり。 昼食は，煮物の残り。南国名産ごまざた。 どうにも進まないので，15分間横になる。 メールを１本送って，パスタを水につけて，プールへ。 夜の部。 混ん…