９時起床。
朝食は前日の残り物。
あさイチ，体操，ニュース，Ｅテレ。
ゴロゴロする。
昼食は，朝食の残り物。
ついでに，夕食の支度をちょっとする。
ひじきの煮物。ニンジン，ゴボウ，油揚げ。
風呂に入って，ゴロゴロする。
17時半，買い物へ。
白ワイン，黒オリーブ，鷹の爪，ピエトロのドレッシング，牛乳，牧場の朝ヨーグルト，レンコン，アサリ，銀鮭甘塩，豚こま。
合計2650円。
夕食の献立。
アクアパッツァ風。テレビで見たがよく覚えていないので適当に。鮭を皮目から焼いて，たまねぎも炒めて，ブナシメジ，アサリを加えて，白ワインをどぼどぼ，黒オリーブも入れて蒸し煮に。別に塩ゆでしたチンゲンサイをまわりに並べてみた。あとでネットで調べたら白身魚を使うとあったが，まあ鮭は白身魚のハズだからＯＫかと。あと，そうか，トマトも入れるんだった。
ひじきの煮物。豚肉とレンコンも加えた。
豆腐とネギの味噌汁。ブロッコリーの茎も。
ご飯。
ビール1000mL，白ワインの残り。
今日こそソファーで寝ないつもりだったが，ダメだった。
２時45分就寝。
