10時起用。
食パン，ハムエッグ，味噌汁の残り，枝豆の残りで朝食。
マット類を洗濯。
昼食は，冷やし中華。トマト，レタス。
暑い。
じっとしていても汗が出てくる。
扇風機をつけながら，パソコン。
ごろごろする。
掃除をする。
タオルを濡らして首に巻いて暑さ対策。
汗だくになったので，風呂に入って，風呂掃除。
昨日の残り湯だが，そのままでＯＫだった。
買い物に行く。
いつものスーパー。
大人のキリンレモン，蒟蒻，ちくわ，牧場の朝ヨーグルト，エリンギ，長芋，ゴボウ，ボイルエビ，ハム，キュウリ，豚ロース切り身，鶏手羽元２パック。
合計2844円。
八百屋で，ダイコン，ネギ。
合計270円。
夕食の献立。
筑前煮。鶏肉，ダイコン，ニンジン，ゴボウ，蒟蒻，…。
長芋とエビとシーチキンのサラダ。レタス，トマト，アボカド，…。
ネギとわかめと油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL，ウイスキー少々。
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