10時半起床。
８時過ぎに1回トイレに起きた。
そのあとまた寝たのだがどうも息苦しい。
うまく酸素を取り込めていないような雰囲気がある。
夢うつつで深呼吸をしてみたのだが効果はないようである。
目が覚めてもやはり同様の症状。
喘息の悪化か。
このまま窒息死するのか。
どうしたらいいかわからず朝食。
昨日の残り物。
死ぬとか言いながら食事は取ろうとするのだから，妙なものだ。
体調は悪くても腹は減る。
しかし，食べている途中で右手がおかしくなってきた。
動かしづらいというか，2012年に起きた症状とちょっとは似ているが違うような気がする。
味噌汁が全部飲めない。
流しに運ぼうと立ち上がったが，思い直してええいと飲んでしまった。
しばらくじっとしていると少し元気が出てきた。
急に甦ってきたような気がする。
これなら大丈夫そうだ…。
いったい何なのだろう。
血圧を測ってみたら136-92，脈拍68で私としては普通。
一つ思い当たるのは，脱水症状だな。
夜中に風呂に入って，普段ならそのあと冷たい麦茶とか飲むんだが，昨日は飲まずに１時間ほどパソコンをやってそのまま寝た。
夕食後14時間ぐらい水分を取っていなかったからなあ。
うん，脱水症状に違いない。
右手はおかしくなったのではなくて，水分が吸収されて甦ったのだ！
テレビを見て，新聞を読む。
昼食は，ちくわ２本，とろろ昆布のお吸い物。キットカット１個，インスタントコーヒー。
プールに行く。
坂の途中のスーパーで買い物。
牧場の朝ヨーグルト×２，豚肉桃切り落とし，柿の種，塩，キャベツ半分，ニンニクの芽，ナス３本，キュウリ，ミニトマト，ほうれん草，油揚げ，カニかま，アサヒオフ500mL×６，単４電池８本。
合計3040円。
夕食の献立。
女房と２人。
豚肉とニンニクの芽の炒めもの。ナス，レタス，豆板醤，オイスターソース，ケチャップ，ソース，塩，胡椒，酒，ガラスープの素。
ゆでキャベツのサラダ。鯖缶，ミニトマト，…。
キュウリとナスと蕪の浅漬け。
蕪の葉と豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL。
焼酎少々。
甘夏半分。
いま脱水症状について調べたが，呼吸が苦しくなるとは書いていなかった…。
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