９時起床。 えびの高原ロングウインナーとパプリカ炒め，モクの食パン，イチゴ，コーヒーで朝食。 ぶらぶらと１日を過ごす。 夕方買い物。 ダイエット生クリアテイスト500ｍL×6，ぶっかけおかずラー油，豆腐，プリン，イチゴ，ニラ，ほうれん草，白菜，長ね…