９時起床。
えびの高原ロングウインナーとパプリカ炒め，モクの食パン，イチゴ，コーヒーで朝食。
ぶらぶらと１日を過ごす。
夕方買い物。
ダイエット生クリアテイスト500ｍL×6，ぶっかけおかずラー油，豆腐，プリン，イチゴ，ニラ，ほうれん草，白菜，長ねぎ，ぶなしめじ，エノキ，もやし，エビ，ボイルほたて，生だら，豚肩切り落とし。
合計3878円。
夕食の献立。
キムチ鍋２品。豚肉系と魚介系。震災直後の買い出しでキムチ鍋の素を買ってあったのと，女房が友達からもらったキムチがたくさん残っていたのでそれを使った。
ビール750ｍL，日本酒少々，赤ワイン少々。昨日の今日なのに飲みすぎだね。
シュークリーム１個。
