10時15分起床。 ３時半に寝たのに……。 前の晩のポトフとご飯の残りで朝食。 新聞を読んで，ネットを見る。 福島にお米を注文。 昼食は竹輪にせんべい２枚。牧場の朝ヨーグルト。 風呂掃除をして，水を少し張って，米をタイマーでセットして，仕事へ。 帰りに…