９時半起床。 女房の朝食。 ゴロゴロする。 親戚に送る写真の整理。 14時半，家族３人で，お袋さんのところへ。 白玉金時。 帰りにいつものスーパーへ。 濃い味糖質０ 500mL×６，海苔，笹かまぼこ，刺身６点盛り，マグロ赤身，たこ，サンマ刺身，ボイルシャ…