９時起床。 眠い。 さつまいも１本をチンして朝食に。 洗濯をする。 病院に行く。 定期検診。 喘息関係の薬２種類を減らしてもらった。 残り６種類。 病院と薬局で，１万２千円くらい。 医療費削減に貢献できていない…。 駅そばのスーパーで買い物。 チョコ…

旅行のため，主夫業はお休み。 17日は４時起き。 クルマの運転は今年２回目…。

買い物メモ中心。 坂の途中のスーパーで。 カップ麺２個，濃い味糖質０ 500mL×６。 合計1166円。 いつものスーパーで。 CCレモン，柿の種，牧場の朝ヨーグルト×２，ミョウガ，豚ロース生姜焼き用２パック，キッチンペーパー。 合計1508円。 夕食の献立。 豚…

ほとんど忘れてしまったので，買い物メモ中心。 いつものスーパーで。 酒，パックのご飯，マヨネーズ，野菜，ネギ１本，たまねぎ，さつまいも，枝豆，イカそうめん，カジキマグロ切り身。 合計2976円。 夕食の献立。 カジキマグロの照焼。ネギ，…。 さつまい…