９時起床。
眠い。
さつまいも１本をチンして朝食に。
洗濯をする。
病院に行く。
定期検診。
喘息関係の薬２種類を減らしてもらった。
残り６種類。
病院と薬局で，１万２千円くらい。
医療費削減に貢献できていない…。
駅そばのスーパーで買い物。
チョコレートアイス，CCレモン，スイーツ，納豆，キムチ，はもちくわ。
合計952円。
汗だくで家に帰る。
昼食ははもちくわとスイーツ。よくわからないが白桃の入ったゼリーのようなもの。
眠くてしかたがないので，ちょっと横になったら２時間も寝てしまった。
旅行疲れか…。
あわてて起きて，掃除。
汗だく。
シャワーを浴びて，買い物へ。
坂の途中のスーパー。
油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1087円。
いつものスーパー。
味噌，牛乳，牧場の朝ヨーグルト，ブロッコリー，カイワレダイコン，ジャガイモ，生姜，きざみめかぶ，豚肩ロースブロック，豚バラブロック，ロースハム４連，ベーコン４連，えびの高原ロングウインナー，同ライトスモーク，キュウリ。
合計3318円。
八百屋で，ブナシメジ２パック，ミニトマト。
合計275円。
夕食の献立。
豚肉の梅干し煮。たまねぎ，ブナシメジ…。
ジャガイモと明太子のサラダ。たまねぎ，キュウリ，トマト，ブロッコリー，マヨネーズ，…。明太子は九州のおみやげ。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL，鹿児島土産の焼酎少し。
