９時半起床。 前の晩の残り物で朝食。 玄関マットを洗う。 でかくて厚くて重いので洗濯機への入れ方を工夫しないと振動でエラーになってしまう。 既に経験済み。 物干し竿３本にまたがらせて，定期的に干し方を変える。 昼食は朝食の残り。 ゴロゴロする。 …

マット類を洗濯。 15時過ぎにプールへ。 坂の途中のスーパーで買い物。 鶏レバー焼き。 濃い味糖質０ 500mL×６。 合計1064円。 いつものスーパー。 柿の種，納豆，ちくわ，牧場の朝ヨーグルト，さつまいも，鶏胸肉。 合計915円。 八百屋で，ダイコン，長ねぎ…

買い物メモ。 坂の途中のスーパー。 食器洗い用洗剤，トイレ用洗剤，濃い味糖質０ 500mL×６。 合計1116円。 ポイント500円分を使う。 いつものスーパー。 ツナ缶，味噌，カボチャ，ピーマン，ナス，豚こま，ベーコンブロック，ロースハム４連，ベーコン４連…