マット類を洗濯。
15時過ぎにプールへ。
坂の途中のスーパーで買い物。
鶏レバー焼き。
濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1064円。
いつものスーパー。
柿の種，納豆，ちくわ，牧場の朝ヨーグルト，さつまいも，鶏胸肉。
合計915円。
八百屋で，ダイコン，長ねぎ，ミョウガ，トマト。
合計578円。
夕食の献立。
女房と２人。
鶏肉とさつまいもの梅干し炒め。長ねぎ，パプリカ。塩，醤油，黒酢，酒，…。
小松菜のおひたし。
だし巻きたまご風。しらす干し，ダイコンおろし。
味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
