９時半起床。 冷凍ご飯と生卵，昨晩の味噌汁で朝食。 洗濯をする。 室内干し。 九州から，黒牛，黒豚が届く。 今夜は焼き肉だな。 昼食は，インスタントうどん。ネギ，白菜，わかめ，ちくわ。 プールに行く。 近い方。 坂の途中のスーパーで買い物。 カボチ…