９時半起床。
冷凍ご飯と生卵，昨晩の味噌汁で朝食。
洗濯をする。
室内干し。
九州から，黒牛，黒豚が届く。
今夜は焼き肉だな。
昼食は，インスタントうどん。ネギ，白菜，わかめ，ちくわ。
プールに行く。
近い方。
坂の途中のスーパーで買い物。
カボチャスライス，エリンギ，牧場の朝ヨーグルト，豆腐ツイン，おろしポン酢，枝豆，ウインナ，油揚げ，シシトウ，ピーマン，ミョウガ，ナメコ２パック，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2615円。
夕食の献立。
焼き肉風。カボチャ，シシトウ，ピーマン，たまねぎ，ニンジン，エリンギ。塩，柚子胡椒，おろしポン酢。
レタスとキュウリのサラダ。トマト，ブロッコリー。
枝豆。
ネギと豆腐の味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。焼酎少々。
バーベキュー風にウインナも焼こうと思っていたのだが，肉だけで十分だった。
熊野の絆というスイーツ。
そういえば，毎日１個ずつ食べているな。
うまい!
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