10時起床。 午前３時に作った豆腐と油揚げの味噌汁，タイマーでセットしたご飯，ふりかけで朝食。 家族も食べていったらしい。 マット類を洗濯。 昼食は，トーストにベーコン，インスタントコーヒー。 プールに行く。 図書館で２時間。 19時過ぎ帰宅。 マッ…