９時起床。 女房の朝食。 風呂に入る。 この正月でまた体重が増えたな。 昼食は，インスタントラーメンを女房と半分ずつ。 私は，ちくわ１本に干し柿も。 これじゃ痩せないぞ。 17時，30分歩いて同期会へ。 元弊社の９人が集まる。 10人を切ったのは初めてか…

女房は昼頃お出かけ。 元弊社のOさんとランチらしい。 買い物メモ。 駅そばのスーパー。 マッシュルーム，牛肉カレー用，牛肩バラ切り落とし，小松菜，濃い味糖質０ 500mL×６。 合計2,372円。 夕食の献立。 カレーライス。牛肉，タマネギ，ニンジン，レンコ…

買い物メモ。 いつものスーパー。 白ワイン，バナナ，エノキ，ピーマン，蓮，生姜，豚こま，豚バラ，ウインナー。 合計2,476円。 夕食の献立。 白菜と豚肉の重ね煮。 きんぴら。ゴボウ，ニンジン，レンコン，コンニャク，…。 豆腐と油揚げの味噌汁。 ご飯。 …