９時起床。 冷凍ご飯，イカ黄金，あさり佃煮，鰻についていたお吸い物で朝食。 インスタントコーヒー。 いつも通りの金曜日の午前中である。 昼食はバナナとミカン，お菓子少々。 冷蔵庫の麦茶。 寒いのでチンした。 本を読んで，ネットを見たり書いたり。 …