ちょっと忙しい。
８時45分起床。
前の晩の味噌汁，納豆，ご飯で朝食。
洗濯をする。たまっていたので２回やる。干しきれずに，南側のベランダにも一部を干す。
テレビを見ながら，新聞を読んで，ネットも見る。
掃除をする。
夕食の支度もする。
近所の小学校から，プール授業の声が聞こえる。今日の先生はきびきびしていて気持ちがいい。子どもたちの歓声もいい。
昼食は，ご飯と味噌汁。
汗だくになってしまったので，シャワーを浴びて，１３時頃，仕事へ。
途中，１回アイスコーヒーを飲んだだけで，あとはひたすらパソコンとにらめっこ。席でコーヒーは禁じられているらしいが，時間がない。
18:30会社を出る。
いつものスーパーで買い物。
丸正 ロングサイズウインナー ２７０ｇ ３パック，かね貞 鯛竹輪 ５本，プリマ 新鮮使い切りうす味ロースハム ４０ｇ×３，プリマ 新鮮使い切りハーフベーコン ３７ｇ×３，プリマ 十勝グルメ 切り落とし生ハム １１０ｇ，手揚げ風油 袋 ２枚，さとの雪 国産大豆吟づくりきぬ ２００ｇＸ２，高梨 北海道ヨーグルトプレーン ４５０ｇ，おかめ納豆 味わい小粒 ４５ｇ×３，メグミルク 牧場の朝ヨーグルト ７８ｇ×３，アサヒ アサヒオフ ５００ｍｌ×６，牛切り落とし。
合計3690円。
八百屋で，
かつらぎ えりんぎ ３００ｇ，レタス，たまねぎ。
合計243円。
夕食の献立。
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め風。豆板醤，甜麺醤，塩，胡椒，醤油，ピーマン，パプリカ赤黄，エリンギ。片栗粉。
切り干しダイコンの煮物。ニンジン，エノキ，ブナシメジ，ダイコンの葉，ベーコン。昼間作っておいたもの。冷蔵庫に，豚肉が少し残っていたのでそれも追加。女房は私と違って，少量でも食材を残す知恵がある。
私は，あるもの全部を使ってしまう……。
ビール1000mL。
21時過ぎに女房が帰宅。
赤ワイングラスに３杯。
オレンジ１個。
アイスクリーム１個。
食べ過ぎか……。
