９時40分起床。
女房の朝食。皿洗いは息子。
サンジャポを見てから，将棋を見る。
昼食（？）は，昨日女房が買ってきたスイーツ。
噂の東京マガジンを見て，ザ・ノンフィクションを見る。
プールへ行く。久しぶりの感じ。
相変わらず年寄りが多い。プールの中で頭皮マッサージ（？）をしあっているじいさん仲間もいる。脱衣場でも久しぶりなんてやっているところを見ると，年寄りの社交場だな。
珍しく若い女子２人が華麗なバタフライを披露していた。でもすぐに前のおじさん連中に追いついてしまう。この社交場にはあわない泳ぎっぷりかもしれない。
１時間ほどバシャバシャやってから，いつものスーパーで買い物。
淡麗グリーンラベル500mL×６，おーいお茶１L，アスパラホワイト缶，カレールー，ほんだし箱，オリーブオイル，チョコチップクッキー，キットカット大人の甘さ，油揚げ，コンニャク，キムチ，カマンベールチーズ，レーズンロール，ポットレタス，ピーマン，新たまねぎ，ミョウガ，牛肉２パック，牛すじ肉２パック，生ハム，えびの高原ロングウインナー２パック，キュウリ３本。
合計5149円。
大安売りで，３割引から半値のものが多かったので，つい買いすぎた。
重いったらありゃしない。
久しぶりに笑点を見る。
夕食の献立。
牛すじ肉のカレー。牛すじ肉をカリカリになるまで炒めて使用。たまねぎ小を４個。ジャガイモ２個，牛肉，ピーマン。
蕪のサラダ。レタス，キュウリ，ミョウガ，トマト。
ビール1500mL，ワインの残りをほんの少し。
牛すじ肉を炒めると大量の油が出る。それを新聞紙とペーパータオルにしみこませて，捨てようとしたところで手元が狂い，油を手に浴びた。
少し火傷。
酒の飲み過ぎではないかと家族に非難される。
火傷は痛い……。
Mr.サンデーを見て，イ・サンを見て，地球ドラマチックを見て，スーパープレゼンテーションを見る。
大改造!!劇的ビフォーアフターも見たはずだが覚えていない…。
