10時半起床。
カレーうどんで朝食。
テレビで英会話を見てから，新聞を読む。
近くの医院に定期検診に行く。
血圧は，138-88。
喉を見てもらう。子どもみたいに腫れているそうだ。
子ども時代から扁桃腺には悩まされている。アデノイドは取ったのだが。
郵便局によって，年賀はがきを２枚切手に交換してもらう。振込をする。
駅前のスーパーで買い物。
大根，ヨーグルト４連，ピエトロのドレッシング，鰤切り身３パック，ミョウガ。
合計1679円。
家に戻って，風呂掃除をする。
夕食の準備をする。
ブリ大根。
昼食は，キットカットにせんべい，柿の種。
薬９種類を服用。
仕事に行く。
18時半，会社を出て，坂の途中のスーパーで買い物。
レーズンロール，牧場の朝ヨーグルト×２，アスパラ，ブルーラベル500mL×２，金麦糖質70％オフ500mL×２。
合計1182円。
いつものスーパーよりヨーグルトは10円高い，ビール類は10円から20円安い。
一長一短だ。
いつものドラッグストアで，ティッシュペーパー。
348円。
夕食の献立。
ブリ大根。蕪の葉っぱもいれておいた。味がしみていてうまい。
サラダ。キュウリ，トマト，アスパラ，キャベツ，生ハム，しらす干し。
キャベツと小松菜と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
ニュースウオッチ９の井上あさひアナ，髪型を戻したのか。
