９時起床。
休みだという息子と朝食。
炊いたご飯に，昨晩の残り物。さつま揚げ。
息子は，早起きしてオリンピックを見たらしい。
私は，ゴロゴロしてから掃除。息子は自分の部屋を。
昼食は，ラーメン。ハム，エノキ，レタス。味噌汁の残りもこっそり入れた。
風呂にはいって風呂洗いをして，仕事へ。
18時半，会社を出て，坂の途中のスーパーで買い物。
豆腐ツインパック，金麦糖質70％オフ500mL×６。
976円。
いつものスーパーで，ピエトロのドレッシング，牧場の朝ヨーグルト，アボカド，トマト，じゃがいも，ニンニク，帆立貝柱，マグロ切り落とし，豚肩ロース３枚。
合計2174円。
夕食の献立。
豚肉のバルサミコソース。たまねぎ，エリンギ，パセリ。
帆立とマグロのサラダ。大根，きゅうり，レタス。
さつま揚げ。生姜。
大根の皮と油揚げの味噌汁。レタスも。
ご飯。
ビール500mL，白ワイン。
体調はまあまあ。
女子サッカーを見る。
