９時半起床。
昨日の豚しゃぶのスープにネギと豆腐と追加して味噌汁に。
それと残り物のご飯，納豆で朝食。
風呂に入って，洗濯をする。
昼食は，朝食の残り。
仕事に行く。
帰りに，坂の途中のスーパーで買い物。
甜麺醤，しらす，鶏肉，カニかま，油揚げ，豆腐ツイン，ミョウガ，細ネギ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2230円。
夕食の献立。
女房と２人。
鶏とナスの炒め煮。たまねぎ，ブナシメジ，甜麺醤，コチュジャン，醤油，塩，砂糖，…。
キャベツとしらすの温サラダ風。アスパラ，ニンジン，…。
朝作った味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
