ほとんど覚えていない。
軽く掃除。
大根を米のとぎ汁で茹でる。
水洗いして，昆布だしの中につけておく。
仕事に行く。
今回分のデータを渡す。
あと一つで終わり。
いろいろミスもあった。
集中力が落ちているんだと思う。
帰りに坂の途中のスーパーで買物。
牧場の朝ヨーグルト×２，鶏もも肉，ピエトロのドレッシング，スモークサーモン，ナメコ２袋，薄口醤油，ぶなしめじ，ミニトマト，みかん，濃い味糖質０ 500mL×６，極ゼロ350mL×６。
合計3969円。
夕食の献立。
鶏チリ。エビの代わりに鶏を使った。豆板醤，ガラスープの素，長ネギ，塩，胡椒，ケチャップ，えのき，たまご……。
ふろふき大根。黒豆の味噌を頂いたので，それを使って田楽みそを作ってみた。柚子を買い忘れたのが残念。
スモークサーモンのサラダ。アボカド，ミニトマト，あとは忘れた。
豆腐となめこの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
