８時15分起床。
朝食はパン，昼食は焼きそば。
マット類を洗濯する。
掃除もする。
一部はぞうきんがけ。
トイレ掃除も。
坂の途中のスーパーで買い物。
油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1134円。
いつものスーパー。
コカコーラゼロ，ツナ缶，おろしニンニク，柿の種，たまご，牧場の朝ヨーグルト×２，食パン，イチゴ，ピーマン，わかめ，えびの高原ロングウインナー。
合計2238円。
夕食の献立。
息子と２人。
牛カルビ焼き。たまねぎ，エリンギ，エノキ，オイスターソース，マーマレード，醤油，塩，胡椒，砂糖，…。
山芋とわかめのサラダ。サニーレタス，ツナ缶，ミニトマト，…。
ジャガイモの油揚げの味噌汁。
ご飯。
酒は飲まず，調理師ながらコーラを飲む。
女房の仕事はうまくいったらしい。
