９時半起床。
いつも通りの休日。
赤ワイン６本が届く。
夕方からプールに行って，そのまま買い物へ。
坂の途中のスーパー。
海草サラダ，ボイルイカ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1298円。
いつものスーパー。
白滝，たまご，牛乳，牧場の朝ヨーグルト×２，食パン，ブナシメジ，ジャガイモ，インゲン，牛肩ロースステーキ用。
合計1838円。
夕食の献立。
肉じゃが。たまねぎ，ニンジン，白滝，エリンギ，インゲン，…。
生しらすのサラダ。昨日の残りに，海草サラダ，ミョウガ，オクラを追加。
ネギと油揚げの味噌汁。
お赤飯。完食。
ビール1500mL，赤ワインの残り。
