８時15分起床。
冷凍ご飯，納豆，味噌汁の残りで朝食
洗濯をする。
昼食は，インスタントラーメン。
いつものスーパーで買い物。
インスタントラーメン，キウイ，蕪，ブナシメジ，エノキ，たまねぎ，生姜，マグロ切り落とし，豚バラブロック，えびの高原ロングウインナー。
合計2906円。
夕食の献立。
豚肉の梅干し煮。たまねぎ，蕪の葉，ブナシメジ，…。
イカとマグロのサラダ風。サニーレタス，オクラ，…。
豆腐と油揚げの味噌汁。朝の残りに，エノキを追加。
ご飯。
ビール1500mL。
