９時半起床。
肉じゃが，味噌汁，ご飯の残りで朝食。
洗濯をする。
暑い！
１日23時間ぐらい，エアコン２台以上が動きっぱなし。
エアコン切るのは，私が買い物に出ている間だけ。
電気代がいくらになることやら。
風のせいか，1台のエアコンからポコポコと音がする。
昼食は，朝食の残り。
ごろごろする。
洗濯物を取り込んでたたむ。
風呂掃除をして，軽く掃除機をかけて，買い物に行く。
息子は飲み会とのことで，急遽予定を変更。
坂の途中のスーパー。
ざるうどん，生揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1286円。
いつものスーパー。
たまご，プレーンヨーグルト，牧場の朝ヨーグルト，レタス，ほうれん草，エリンギ，トウモロコシ，大葉，小ネギ，ミョウガ，鶏モモ挽肉，ウインナ。
合計1555円。
帰ってきたら，19時半を回っていた。
夕食の献立。
ざるうどん。
挽肉とトウモロコシの甘辛いため。レタスで包む。
ほうれん草のお浸し。
ナスの生姜焼き。
厚揚げとエリンギの煮物。ゆで卵も。肉じゃがの残りに追加。
ビール1500mL。
女房がいただいてきた黒糖焼酎。
風呂に入って，３時頃米を研いでタイマーをセットして寝る。
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