９時半起床。
ウインナー，トースト，コーヒー，頂き物の柿，前の晩のサラダの残り。
皿洗いは息子。
テレビを見る。
昼食は，笹かまぼこ２個，アイス。
テレビを見る。
プールに行く。
坂の途中のスーパーで買い物。
牧場の朝ヨーグルト，長芋，ちくわ，片栗粉，マグロ柵，ミョウガ，アボカド，栗，濃い味糖質０ 500mL×６，豚ロース薄切り，豚バラ薄切り。
合計4133円。
夕食の献立。
キャベツと豚肉の重ね煮。生姜，…。
マグロとアボカドの山かけ。
実家からの漬け物。
豆腐と油揚げの味噌汁。昨晩の残りに追加。
ご飯。
ビール1500mL。
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